2014/02/25
豆知識：花粉症対策２
岐阜やよいブログ No.18 TT13005/TT13006
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ワンポイント豆知識
花粉症対策 ２
花粉症セルフケアについてお話していきたいと思います。
ご自身でできるセルフケアのポイントとして
１． 体に花粉を入れない
外出時にマスク・メガネをする。帽子を着用する事で花粉を効果的に防ぐ事が出来ます。花粉症用マスクで約1/6、花粉症用のメガネで約1/4程度、体内に入る花粉の量を減らす事ができるそうですヨ。また、花粉の飛散が多い日は外出を控える様にしましょう。
２． 室内に花粉を入れない
花粉が付着しやすい服装は避け、家に戻った時には、衣類や髪に付着した花粉を叩き落とす様にしましょう。また、帰宅時には、うがいや洗顔も効果的です。
３． 室内での飛散を防ぐ
花粉は、湿気を帯びると重くなって落下します。室内の湿気を上げれば空中の浮遊を防ぐ事が出来ます。加湿機能を備えた空気清浄機を使うのもイイですネ。